总会在一些广告词中看到儿童补营养的时候钙铁锌硒等等一起同补的效果有多好那么钙铁锌是不是真的可以同补呢随着这篇指南了解一下吧！

1:同补降低吸收率
钙铁锌进入肠道内粥是通过相同的途径进行吸收的那么如果一起服用的话就会出现相互抵抗的现象会大大影响吸收率的。
2:造成营养流失
比如说市面上买的那些钙铁锌同时补的各类口服液尽可能不要选择了因为这三种元素一起服用的话不但达不到补营养的效果还会造成营养元素被流失的现象。
3:钙锌间隔服用才有效果
如果说非要在同一时间段进行钙铁锌的补充那么时间上面一定要间隔开来先补锌然后补钙这样才会有效果的。
4:铁元素单独分开补
钙锌这两种营养元素可以在同一时间断补充只要做好间隔就行但是铁元素的话就不要一起搭配了把钙锌两种元素补好了再进行铁的补充。非要一起补充的话铁元素在一两个小时后才能进行补充。